اليوغا حصيرة الفلين بالجملة

يمكنك القيام بالعديد من التمارين الأرضية على حصيرة اليوجا: اليوجا ، وتمارين الضغط ، والتمارين الرياضية ، والجلوس ، وما إلى ذلك. يمكن استخدام كلا الجانبين بمرونة جيدة.تجنب الألم والعلامات السوداء على أجزاء مختلفة من الجسم أثناء التمرين.الإمدادات المساعدة لممارسة اليوجا.افرد سجادة اليوجا بشكل مسطح على الأرض وقم بتمارين اليوجا عليها لمنع كدمات العمود الفقري والكاحلين وعظام الورك ومفاصل الركبة وأجزاء أخرى.بعد القيام بالتمرين ، يمكنك لف سجادة اليوجا وقفلها بإبزيم شعر ووضعها في حقيبة الظهر ، وهي بسيطة وصحية.