متعددة الوظائف معدات اللياقة البدنية السرير رفع الأثقال مقاعد البدلاء الصحافة الرف بالجملة
متعددة الوظائف معدات اللياقة البدنية السرير رفع الأثقال مقاعد البدلاء الصحافة الرف بالجملة
بالنسبة لأسرة رفع الأثقال العادية في السوق ، فإن عرض جهاز ضغط البدلاء غير قابل للتعديل ، وغير قابل للتعديل ، وهو جامد نسبيًا ، سواء 77 سم أو 105 سم.
سرير رفع الأثقال التلسكوبي الذكي الذي تمت ترقيته حديثًا ، مع عرض ضغط بنش قابل للتعديل [77-105 سم] ، مناسب لجميع أنواع مجموعات اللياقة البدنية.
لماذا تختار سرير الوزن التلسكوبي الذكي:
يمكن تعديل العرض ، ليس فقط يمكن تعديله وفقًا للشكل الشخصي ، وحجم المساحة ، ولكن أيضًا عادات الاستخدام الشخصي وتعديل الوضع المحدد لممارسة العضلات ، والقبضة العريضة هي لتحفيز الجانب الخارجي من الصدر ، والقبضة الضيقة تحفز القياس الداخلي للعضلة الصدرية ، والدفع المسطح هو تمرين منتصف الصدر ، وبالتالي فإن نسبة السعر إلى الأداء عالية جدًا أيضًا.
تفاصيل المنتج
حجم صغير ، عرض قابل للتعديل وقابل للطي.يمكن تعديل الارتفاع في 6 أوضاع.
مجموعة متنوعة من العرض قابل للتعديل ، ومناسبة لمجموعة متنوعة من احتياجات الناس.
تمرين القرفصاء والضغط على مقاعد البدلاء.يمكن تعديل ارتفاع قوس ضغط مقاعد البدلاء في خمسة تروس ، ويمكن تعديل ارتفاع قوس القرفصاء الحر بستة تروس.
هيكل الإطار ثابت بشكل ثابت وآمن علميًا ولديه قدرة تحمل عالية.
تعديل تروس متعدد ، مستويات مختلفة من التدريب.
شاهد جودة الترقية البيئية
حماية البيئة ، ومقاومة التآكل ، والاستقرار ، والسرعة ، وحماية الأرضية هي الجودة التي سعينا إليها دائمًا!
ترقية لوحة الحديد لحماية البيئة ، بأسعار معقولة وأصيلة ، مليئة بمزيج من مسحوق الحديد الناعم ، أرضية مقاومة للاهتراء لحماية البيئة.
صامولة أمان فولاذية مزدوجة ، كل الفولاذ آمن ودائم ، مسامير الفراشة سهلة التشغيل ، غير قابلة للانزلاق ، مستقرة ومضادة للفك.
طرق التمرين الشائعة:
سحب الظهر من مكان مرتفع:حافظ على صدرك وبطنك وخصرك مرتفعًا ، ويديك أوسع من كتفيك ، امسك الرافعة للأمام مع راحة يدك واسحب ذراعيك إلى الجزء الأمامي من رقبتك ، أثناء الزفير ، وثبت لمدة ثانيتين.تمرين عضلات الصدر الرئيسية وعضلات الذراع وعضلات الظهر.
جلوس منسدل:الجلوس على كرسي الدمبل ، اسحب البار من أعلى رأسك إلى صدرك ، ثم عد إلى نفس المسار وكرر التمرين.تمرين عضلات الظهر العريضة والعضلة المدورة الكبيرة وما إلى ذلك.
ركلة الجلوس:اجلس على لوح خشبي مستلق مع فرد رجليك للأمام.تمرين العضلة ذات الرأسين بشكل أساسي.
يجلس الضفيرة:اجلس على لوح خشبي مستلق ، وامسك بالقضيب بكلتا يديك ، وتحرك لأعلى ولأسفل.تمرين العضلة ذات الرأسين بشكل أساسي.
اضغط على مقاعد البدلاء الحديد:استلقِ على ظهرك على السبورة ، وامسك بالقضيب بكلتا يديك ، وتحرك لأعلى ولأسفل.تمرين بشكل رئيسي عضلات الصدر الرئيسية ، عضلات البطن ، العضلة ذات الرأسين.
الجلوس:استلق على ظهرك على لوح واستخدم عضلات البطن لسحب جسمك لأعلى.تمرين البطن بشكل رئيسي.
الضغط على الرقبة الأمامية بالبار:قف بكلتا القدمين بشكل طبيعي ، مع إمساك الشريط الأفقي بكلتا يديه ، القبضة أوسع قليلاً من الكتفين.ارفع قضيب الحديد إلى كتفيك وراحتيك لأعلى وادفع الحديد إلى وجهك حتى تصبح ذراعيك فوق رأسك مباشرة.تمرين بشكل رئيسي العضلة الدالية الأمامية.
رفع الساق المعرضة:استلقِ على بطنك على أداة تجعيد الساق بحيث يكون الجزء الخلفي من الكاحل أسفل وسادة التدحرج مباشرةً ، في الجزء العلوي من الحركة ، واضغط على العضلة ذات الرأسين بقوة ، ثم عد ببطء إلى وضع البداية.تمرين العضلة ذات الرأسين الفخذية بشكل رئيسي.
توسيع الثدي الطائر:حافظ على صدرك وبطنك وخصرك لأعلى ، واليدين أوسع من الكتفين ، وحافظ على راحة يدك للأمام ، واسحب ذراعيك لأسفل إلى مقدمة عنقك ، وزفر في نفس الوقت ، وثبت لمدة ثانيتين.تمرين عضلات الصدر الرئيسية وعضلات الذراع وعضلات الظهر.
