حصيرة اليوغا المصنوعة من الكتان هي سجادة يوغا ذات خطوط.تم إصلاحه على أساس حصيرة اليوغا التقليدية.يستخدم نظام اليوجا الإملائي لطبع المسطرة في ذهن مدرب اليوغا على سطح الحصيرة لمساعدة الممارسين على ممارسة أساناس اليوجا الصحيحة.كما أنه يساعد المدرب على توجيه الوضعيات الخاطئة للممارس بشكل أفضل.لا تحتوي فقط على جميع وظائف سجادة اليوجا التقليدية ، ولكنها تحتوي أيضًا على وظيفة المساعدة في التوجيه.
استخدام حصيرة اليوغا من الكتان
الخطوة 1: ابحث عن خط الوسط للصليب
نأخذ حصيرة اليوغا المصنوعة من الكتان الموضوعة على الأرض كمعيار ونقف في وسط السجادة.على السجادة ، يوجد خط مركزي عمودي متقاطع على حصيرة اليوغا.عندما نتدرب على وضعيات اليوجا على السجادة ، يجب علينا أولاً استخدام خط الوسط المتقاطع هذا كمعيار.
الخطوة الثانية: مقارنة دقيقة
يتم وضع الحصيرة على الأرض ، وتكون الخطوط الأمامية واضحة أمام عينيك.ما تريد القيام به asana أولاً هو العثور على العلامة الأمامية على سطح الحصيرة ، ثم وضعها بسرعة وبدقة على الموضع المقابل ، ثم إجراء تعديلات دقيقة وفقًا لتنفس الجسم.أليس من الرائع أن يتمكن المدرب من إكمال اليوغا بشكل صحيح بنفسه!
الوقت ما بعد: يناير 04-2022